10:10 13 نوامبر 2018
ماده غذایی که مانع اضافه وزن می شود

ماده غذایی که مانع اضافه وزن می شود

CC0 / Pixabay/ExplorerBob
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 20

استفاده روزانه آجیل از اضافه وزن جلوگیری کرده و وضعیت سیستم عروق قلبی را بهبود می بخشد.

به گزارش اسپوتنیک، در مقاله ای که متخصصین انجمن قلب آمریکا در سایت EurekAlert منتشر کرده اند ، اینطور آمده است.
گروه علمی پرسش نامه های بیش از 126 مرد و زن را که بیماری های مزمن نداشتند ، مطالعه و بررسی کردند. هر چهار سال شرکت کنندگان در این تحقیقات به پرسش هایی در خصوص اینکه چه مقدار و چه میزان از زمان آجیل می خورند ، پاسخ دادند.


مشخص گردید که تقریبا 30 گرم آجیل در روز نه تنها آسیبی به تناسب اندام وارد نکرده بلکه به مبارزه با چربی سازی و چاقی کمک می کند. ضمنا دانشمندان به این نتیجه رسیدند که استفاده از چنین میزانی از آجیل به جای میزان مشابه از گوشت قرمز ، سیب زمینی سرخ شده یا چیپس و همچنین دسرها به کاهش وزن کمک می کند.
لیو سیاران یکی از محققین می گوید: " مردم اغلب آجیل را مواد غذایی با چربی و کالری می دانند برای همین آنرا میان وعده ای سالم حساب نمی کنند، اما در واقع آنها باعث کاهش وزن و بهبود سلامت می شوند."

 

 

مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک