14:10 03 اوت 2020
خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 212

بهار زیبا فرا رسیده است ولی این فصل مشکلاتی را هم با خود به همراه دارد.

به گزارش اسپوتنیک، بهار زیبا فرا رسیده است ولی این فصل مشکلاتی را هم با خود به همراه دارد. در این فصل سال بسیاری از افراد به این دلیل که در طول زمستان میوه کافی مصرف نکرده اند ویتامین بدنی پایین تری دارند که باعث می شود سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و زودتر بیمار شوند.

کمبود ویتامین باعث می شود که فرد دچار سرماخوردگی، آلرژی و درد در قسمت های مختلف بدن شود. بدن انسان یک سیستم پیچیده از عناصر بهم پیوسته است، بنابراین عوامل بسیاری بر ایمنی بدن تأثیر می گذارد مثل حالت ذهنی ما، سبک زندگی، خواب و البته غذا. غذاهایی که می خوریم باعث می شوند تا بدن ما انرژی لازم را بگیرد و بخشی از آن صرف عملکرد محافظتی و ایمنی بدن می شود. متخصصان رژیم غذایی 5 غذای مهم را که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند را نام بردند که می توان به گوشت، سیب زمینی شیرین، قارچ، چای و ماست اشاره کرد.

مرتبط:

شمار مبتلایان به کروناویروس در ایران از 95000 نفر عبور کرد
کارشناسان اعلام کردند که اپیدمی کرونا چقدر ادامه خواهد داشت
کارشناس تغذیه روشی را برای کم خوردن پیشنهاد داد
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق اسپوتنیککامنت از طریق فیسبوک