01:08 20 اکتبر 2020
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 60

دانشمندان به این نتیجه رسیدند که آواز خواندن باعث کاهش استرس در افراد می شود.

به گزارش اسپوتنیک، بیشالی موکرجی نماینده منطقه ای بخش جنوب شرقی آسیا در سازمان جهانی موسیقی تراپی بیان داشت: در هر شرایطی اگر استرس وجود دارد یا هر گونه بیماری جسمی یا روانی، خواندن تاثیر مثبتی روی بدن و ذهن شما دارد.»

وی خاطر نشان می کند که این تمرین هوازی هورمونهای خوشبختی و شادی اندروفین را در خون تحریک می کند. به واسطه این تحریک، سیستم ایمنی تقویت شده، روحیه و کیفیت خواب بهتر می شود.

همچنین آواز خواندن به انسان برای تنفس کمک کرده و اکسیژن را به سلول های شش می رساند. کنترل نفس کشیدن در جریان آواز خواندن به آهسته شدن ضربان قلب و کاهش فشار خون کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که طی چنین تنفس منظمی، چند بخش مغز که در ارتباط با احساسات، توجه و درک بدن است، فعال می گردد.

مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق اسپوتنیککامنت از طریق فیسبوک