12:30 25 ژانویه 2020
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 220

متخصص آمریکایی راهی را برای خلاص شدن از چربی شکمی پیشنهاد داد.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از فوکوس، الیزابت لودن، متخصص غدد درون ریز در آمریکا گفت: انتخاب رژیم صحیح به خلاص شدن از شر چربی شکم کمک خواهد کرد.

این پزشک رژیم غذایی مناسب را راهی برای بهبود متابولیسم بدن اعلام کرد و گفت: افرادی که متابولیسم کند دارند، باید غذاهای بیشتری را که حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده از جمله آووکادو و گردو را در رژیم غذایی خود قرار دهند. آووکادو و گردو به آرامی هضم می شوند زیرا به انرژی زیادی احتیاج دارند.

وی همچنین خواستار توجه به میزان پروتئین موجود در مواد غذایی شد زیرا که کمبود آن می تواند ضمن افزایش ذخیره چربی بدن باعث کاهش حجم عضلانی بدن شود.

پیشتر نیز در ماه نوامبر، دانشمندان آمریکایی و اسپانیایی اعلام کرده بودند که کافئین می تواند اثرات منفی سوء تغذیه را جبران کند، زیرا باعث کاهش رسوب لیپیدها و کاهش تری گلیسیرید می شود.

مرتبط:

با کمک این خوراکی ها ، چربی هایتان را بسوزانید
راه رهایی از چربی های خطرناک دور شکم چیست؟
شبهه وجود چربی خوکی در بستنی‌های تولید ایران +عکس
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک