04:29 16 ژوئیه 2019
خطرات مرگبار بی خوابی در انسان

خطرات مرگبار بی خوابی در انسان

CC0 / Pixabay
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 40

دانشمندان اعلام کردند که کم خوابی و یا بی خوابی منجر به عوارض جدی در انسان ها می شود.

به گزارش اسپوتنیک، دانشمندان اعلام کردند که اختلال درخواب منجر به بیماری های قلبی عروقی، افسردگی، زوال عقل و عوارض جدی دیگری برای بدن می شود.

پس از مطالعه وضعیت سلامتی و رژیم خواب 9 هزار نفر در آمریکا که سن آنها بالای 65 سال بوده نشان می دهد که که حدود 50 در صد از این افراد با مشکلات بی خوابی روبرو بوده اند.

این افراد حتی در صورت خوابیدن در زمان معین و استراحت کافی، همچنان پس از بیدار شدن، بیشتر اوقات احساس خستگی و کسالت می کردند.

این در حالی است که نتایج آزمایش ها نشان می دهد که به دلیل بی خوابی، خطر ابتلا به زوال عقل در بیشتر این افراد افزایش داشته است. 

همچنین به گفته دانشمندان، خواب بیش از حد نیز منجر به اختلال در فعالیت قلب می شود. 

به گفته محققان، یکی از دلایل بیخوابی، استرس است که باعث تحریک تولید کورتیزول می گردد که این امر به نوبه خود منجر به کم خوابی و یا بی خوابی می شود.

پیش از این گزارش شده بود که خواب کمتر از 5 ساعت در شبانه روز خطر 30 در صدی افزایش وزن را به همراه دارد.

مرتبط:

چرا بی خواب می شویم و یا کمتر از 7 ساعت می خوابیم؟
دانشمندان راز اصلی خواب را کشف کردند
چگونه در رخت‌خواب بمانیم و وزن کم کنیم +ویدئو
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک