20:40 19 اوت 2018
محصولاتی که باعث کاهش استرس و پرخاشگری می شوند

محصولاتی که باعث کاهش استرس و پرخاشگری می شوند

© Sputnik / Vladimir Vyatkin
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 01

به گفته دانشمندان،مصرف امگا 3 باعث کاهش استرس و طول عمر انسان ها می شود.

به گزارش اسپوتنیک،دانشمندان دانشگاه ماساچوست-لوئل دریافتند که استفاده منظم از اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 به میزان قابل توجهی سطح استرس و پرخاشگری را کاهش می دهد.

این مطالعه نشان داد،کودکانی که مواد غذایی دارای مقادیر زیاد امگا 3 مصرف می کنند، علاوه بر آنکه رفتار آرامتری نسبت به همسالان خود دارند، تاثیر مثبتی نیز بر سیستم عصبی والدین خود دارند.

به گفته کارشناسان، بخشی از رفتارهای تهاجمی و حتی جنایی به عوامل بیولوژیکی بستگی دارد. نویسندگان مقاله معتقدند که پرکردن فقدان اسید های ضروری موجب جلوگیری از رفتارهای ضد اجتماعی خواهد شد.

همچنین کارشناسان تاکید دارند که استرس می تواند باعث تغییرات فیزیولوژیکی شود که منجر به افزایش رفتارهای پرخاشگرانه و تحریک کننده می شود.

امگا 3 نه تنها دارای اثر آرام بخش است، بلکه عملکرد مغز، توجه و حافظه را نیز بهبود می بخشد. برخی از بهترین منابع امگا 3 غذاهای دریایی هستند.

پیش از این، دانشمندان چینی دریافتند که مصرف ماهی و محصولات با اسیدهای چرب امگا 3- غیر اشباع، مرگ و میر را کاهش می دهد


مرتبط:

کشف خطر جدید شکر بر سلامت انسان
خواص برنج برای سلامت بدن
تشخیص سلامت ماهی قرمز و نجات آن با روش نگهداری درست +عکس
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک