09:20 21 اوت 2018
برای زیاد عمرکردن چه بخوریم؟

برای زیاد عمرکردن چه بخوریم؟

CC0 / Pixabay
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 70

در جریان مطالعات دانشمندان چینی معلوم شد مصرف ماهی و محصولات حاوی омега-3 و اسیدهای چرب باعث می شود انسان بیشتر عمر کرده و احتمال ابتلای وی به امراض مهلک کمتر گردد.

در جریان مطالعات دانشمندان چینی معلوم شد مصرف ماهی و محصولات حاوی омега-3 و اسیدهای چرب باعث می شود انسان بیشتر عمر کرده و احتمال ابتلای وی به امراض مهلک کمتر گردد.
به گزارش اسپوتنیک به نقل از نشریه Journal of Internal Medicine ، بر اساس مطالعات دانشمندان، اسید های چرب فعالانه در روند های سوخت و ساز در بدن انسان شرکت می کنند و مصرف منظم مواد غذایی حاوی اسید های چرب ، مقدار کلسترول در خون را کاهش می دهد. ضمنا چنین شیوه تغذیه ثمربخشی مصرف داروهای ضد افسردگی را بیشتر می کند.
دانشمندان آزمایش 16 ساله ای با شرکت بیش از 420 هزار نفر انجام دادند. در جریان این آزمایش مردها روزانه تقریبا 15 گرم و زنان روزانه حدود 11 گرم ماهی مصرف می کردند.
معلوم شد مصرف منظم ماهی خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق را 10% ، بیماریهای کبد را 37 % و آلزایمر را 38% کاهش می دهد.
کارشناسان خاطرنشان می سازند که بهتر است ماهی سرخ نشود بلکه به صورت آب پز مصرف شود.

مرتبط:

کشف راز اصلی طول عمر
کشف ماده طولانی کننده عمر انسان
چطور می توان کیفیت زندگی و طول عمر در روسیه را افزایش داد؟
روشی برای طولانی تر شدن عمر
تخم مرغ، راز طول عمر شما
شطرنج طول عمر را 8 سال افزایش می دهد
پنج توصیه ساده برای افزایش طول عمر
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک