20:57 24 اوت 2019
بیداری در نیمه شب

بیداری در نیمه شب

© Fotolia / Stokkete
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 20

بیدار شدن های نیمه شب منجر به اختلالات خواب می گردد.

به گزارش اسپوتنیک با استناد به تحقیقات انجام شده، خارش و تحریک پوست می تواند کیفیت خواب را به خطر بیندازد. بعلاوه سندرم پای بی قرار علت دیگر بیداری در نیمه های شب است. بنیاد ملی خواب ایالات متحده اعلام کرده که از هر 10 آمریکایی، یک نفر مبتلا به سندرم پای بی قرار است. یک اختلال حرکتی مربوط به خواب که منجر به احساس ناخوشایند گزگز و سوزن سوزن شدن پاها و میل شدید به تکان دادن آنها می شود.

داروهای محرک نیز تاثیر قابل‌ توجهی روی کیفیت خواب دارند. با افزایش سن، نیاز به خواب کمتر می شود که دانشمندان هنوز به کنه این موضوع پی نبرده اند. این مشکل در زنان با افزایش سن بیشتر است، خصوصا در زمان رسیدن به سن یائسگی.

استرس یک عامل مهم برای بی خوابی تلقی می شود. اضطراب به طور مستقیم سیستم عصبی مرکزی را دچار اختلال می کند که در این صورت تغییرات جزئی در بیوشیمی بدن و سیستم نوروشیمی عامل ریتم خواب و بیداری، ایجاد می شود. به علاوه، مغز این نگرانی را به شکل تهدیدی تفسیر می کند که سعی می کند از آن فرار کند. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود.

 

مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک