به گزارش اسپوتنیک به نقل از پورتال «هلتیستا»، «ریک هی» فیزیولوژیست استرالیایی در باره محصولاتی تعریف کرد که بیخوابی را درمان می کنند.
چای سفید و سبز در ردیف اول فهرست رتبه بندی محصولات ضد بیخوابی قرار گرفتند. ماده «ال-تئانین» موجود در آنها باعث آرامش سیستم عصبی می شود. چای بابونه در ردیف دوم و دارچین سومین ماده خوراکی اعلام شد که می تواند با بیخوابی مبارزه کند. علت آنکه افراد هر چند ساعت یک بار بیدار می شوند نوسان سطح قند در خون است. دارچین به ایجاد تعادل در قند خون کمک می کند. از دیگر مواد خوراکی ضد بیخوابی از زنجبیل، شیرین بیان، ماراکای، لیمو و میوه های بائوبابا نام برده شد که باعث آرامش سیستم عصبی و تأمین ویتامین بدن می شوند.
