13:52 19 نوامبر 2019
خواص مصرف يک عدد آواکادو در روز

خواص مصرف يک عدد آواکادو در روز

© Photo / Pixabay
جهان
دریافت لینک کوتاه
1171

آواکادو ميوه اي بسيار چرب، مقوي و خوشمزه به علت خواص فوق العاده خود و ايجاد سيري براي سلامتي بدن بسيار مفيد مي باشد.

به گزارش اسپوتنيک به نقل از خبرگزاري العربيه به فارسي، ميوه آواکادو از آمريکاي لاتين و کشور مکزیک آمده است. اين ميوه تاريخچه اي بيش از ۱۰ هزار سال پیش از میلاد مسيح دارد.

آواکادو بخاطر خواص آن بهترین غذا نام‌گذاری شده است. اواکادو حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون ب۱، ب۲، ب۳، ب۵، ب۶، ب۹، ث، ای، کا، کلیسیم، آهن، منگنز، منیزیوم، فسفات، سدیم و روی است.

پتاسیم آواکادو از موز بیشتر است.

 ماده معجزه ساز فولیت موجود در آواکادو داروي بهبود عملکرد کار قلب مي باشد.

از سوي ديگر فولیت موجود در آواکادو در جلوگیری از زایمان نارس موثر است.

کاروتنوید لوتین در آواکادو بيش از هر ميوه ديگري در جهان يافت مي شود. اين ماده برای سلامتی چشم بسیار مفید می‌باشد.

همچنين اين ميوه به علت خواص دارويي خود از بزرگ شدن غده در پروستات مردان جلوگیری می‌کند.

فیبر موجود در آواکادو شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و به همین دلیل برای لاغری خوب است.

آواکادو روده را تمیز می‌کند و جلوی بوی بد دهان را می‌گیرد.

آواکادو پوست شما را شاداب می‌کند و برای درمان "پزوریازیس" و دیگر التهاب‌های پوستی خوب است.

آواکادو حاوی انتی‌اکسیدانتی برای جلوگیری از بیماری قلبی، سرطان و پیری مفید می‌باشد.

شما با استفاده از ترکيب ماسک آواکادو و کمي آب لیمو مي توانيد بهترين ماسک صورت را براي خود تهيه نماييد. 

مرتبط:

ماسک پوست موز
میوه و لاغری
20 غذا با تخم مرغ از 20 کشور جهان (ویدئو)
غذا های خوشمزه روسیه
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک