17:21 16 ژوئیه 2018
غذا

عامل اصلی لاغری

© Fotolia / Timur13
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 73

باید از خوردن غذاهایی که احساسات خوب را بر می انگیزند، پرهیز کرد.

روانشناسان آمریکا  از عامل اصلی   نام بردند که اغلب  باعث آن می شود تا شخص  لاغر شود. به گزارش EurekAlert، متخصصان  متذکر شدند که  وابستگی  روحی به غذا  با  تصورات در باره آن به عنوان بخشی از خانواده  و سنن فرهنگی مرتبط است  و نه عناصر  سیستم  پاداش  پس از  استرس.  در 90 درصد موارد  می توان از پرخوری دوری کرد.

 روانشناسان پیشنهاد می کنند  مواد غذایی، مقدار آن و حالات روحی در دفتری یادداشت شود. متخصصان  توصیه می کنند از خوردن غذاهایی پرهیز شود که  احساسات خوب را بر می انگیزند  و باعث پرخوری می شوند.

محققان  معتقدند که برای  لاغر شدن  و  عادی سازی  وزن بدن در دراز مدت  ارزیابی صحیح  علل پرخوری — زیاد خوری  کافی خواهد بود  و  رژیم و  فعالیت فیزیکی  و ورزش  محرک اضافی برای دستیابی به  نتیجه دلخواه است.

مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک