21:09 22 سپتامبر 2021
خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 91

متخصص تغذیه امی گودسون از نوشیدنی هایی که باعث تشدید التهاب در بدن می شود، نام برد.

به گزارش اسپوتنیک، امی گودسون، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که مصرف طولانی مدت برخی نوشیدنی ها می تواند منجر به التهاب مزمن شود.
وی گفت: "مصرف منظم مقادیر زیادی نوشابه، چای شیرین یا سایر نوشیدنی های با قند بالا به طور قابل توجهی خطر التهاب مزمن و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می دهد."
بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه آمریکا، نوشیدن یک قوطی نوشابه در روز سطح انسولین و کلسترول را افزایش می دهد.

نشریه انجمن نفرولوژی آمریکا اشاره می کند که فروکتوز همچنین بر فرآیندهای التهابی بدن تأثیر منفی می گذارد.
این متخصص افزود: "نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی با شیرینی مصنوعی، منجر به افزایش وزن می شود که به نوبه خود خطر دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات متابولیک مرتبط با التهاب مزمن را افزایش می دهد."
گودسون همچنین مصرف زیاد الکل را خطرناک می کند.

 از توصیه های تغذیه سالم انجمن قلب آمریکا، می توان نتیجه گرفت که مردان نمی توانند بیش از دو لیوان و زنان - یک لیوان نوشیدنی الکلی در هفته مصرف کنند، زیرا باعث بیماری های التهابی در بدن می شود.
مطالعه ای از مجله Alcohol Research همچنین نشان می دهد که الکل می تواند بخشی از مخاط روده را از بین ببرد و در نتیجه باعث بیماری های دستگاه گوارش شود.

مرتبط:

راحتترین رژیم لاغری در دنیا
چرا وقتی رژیم لاغری می گیرید، بیشتر عصبانی می شوید؟
بی‌دندانی، عارضه لاغری
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق اسپوتنیککامنت از طریق فیسبوک