خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 623

گرسنگی متناوب به معنای 14 ساعت گرسنگی دائم است که می تواند برای سلامتی مضر باشد.

به گزارش اسپوتنیک، النا ماسلووا ، متخصص غدد در کلینیک مدسی در کراسنوگورسک در مقاله ای گفت: گرسنگی متناوب - وقتی بین وعده های غذایی، 14 ساعت یا بیشتر وقفه طولانی باشد، می تواند برای سلامتی مضر باشد.

گرسنگی متناوب یعنی غذا خوردن در یک زمان خاص و عدم غذا خوردن به طور طولانی که برای بدن بسیار مضر می باشد. در موارد گرسنگی، روز به دو بازه زمانی تقسیم می شود: به عنوان مثال 16 ساعت بعلاوه 8 ساعت یا 20 ساعت بعلاوه 4 ساعت، اگر شما 20 ساعت به خودتان گرسنگی بدهید و این کار را به طور متناوب تکرار کنید به بدن ضرر می رساند. با این حال گرسنگی متناوب متابولیسم را تغییر می دهد که می تواند برای بسیاری از افراد حیاتی باشد.

وی گفت: "نخوردن غذا به طور  طولانی برای کسانی که دیابت، بیماری مزمن کبدی و کلیوی، بیماری دستگاه گوارش دارند توصیه نمی شود. لیست موارد منع مصرف شامل اختلالات خوردن است: پرخوری عصبی (پرخوری در شرایط استرس) یا بی اشتهایی عصبی (کمبود اشتها) می تواند منجر به خطرات جدی برای بدن شود.

مرتبط:

راحت ترین روش لاغری را بشناسید
سرکه سیب و فایده نوشیدن آن برای لاغری
شایعات درباره خوراکی های لاغری که باعث چاق شدن شما می شود
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق اسپوتنیککامنت از طریق فیسبوک