02:25 27 فوریه 2021
خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 197

فردی در تیک توک با نام استعاری سایکالوژ ویدیویی را منتشر نموده است که در آن اسرار خواب زود هنگام را افشا می کند.

به گزارش اسپوتنیک، فرد مشهوری در تیک توک با انتشار ویدئویی راه خوابیدن در 5 دقیقه را معرفی کرد. وی در این خصوص گفت: "از حساب و شمردن اشیا در مغز خود آغاز کنید، اما باید مطمئن شوید که اشیا شمرده شده با هم ارتباط ندارند"

وی تاکید کرد، هر قدر که اشیا حساب شده در مغز تان تصادفی باشد، بهتر است. وی افزود که این امر می تواند به وی کمک کرد که از بیخوابی رهایی یابد.

به گفته مؤلف ویدیو، او این شیوه خواب را از معلم روانشناسی خود آموخته است. ویدیو منتشر شده این دختر در مورد فرار از بی خوابی، در جریان دو روز شهرت یافت و بیش از نیم میلیون نفر آنرا تماشا کرده و به کار برده اند.

در واقع شما با شمردن اشیا به صورت رندوم و یادواری نام انها به خواب می روید.

پیش از این در خبرها آمده بود که دانشمندان غذاهایی مانند شکر، نان سفید و برنج، قند خون را افزایش می دهد که این یکی از دلایل بی خوابی می دانند. به عقیده متخصصان، وقتی قند خون شما به سرعت بالا می رود، بدن شما با آزاد کردن انسولین واکنش نشان می دهد و در نتیجه ، کاهش قند خون می تواند منجر به ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول شود که می تواند در خواب انسان اختلال ایجاد کند.

مرتبط:

دانشمندان راهی برای کاهش وزن حتی هنگام خواب را کشف کرده اند
فکر بازگشت آمریکا به برجام خواب را از چشمان هیلی ربود
سفیر اسرائیل: فکر بازگشت آمریکا به برجام خواب را ازم می گیرد
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق اسپوتنیککامنت از طریق فیسبوک