10:01 26 ژانویه 2021
خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 40

خوردن سوسیس، کالباس، شیرینی های سال نو را در شب های کریسمس و سال نو میلادی محدود کنید.

به گزارش اسپوتنیک، اولگا دکر متخصص تغذیه در روسیه، غذاهای مشهوری را که خوردن آنها در شب سال نو باعث چاقی می شود را نام برد.

به نظر وی، مضرترین میان وعده ها در شب سال نو، سوسیس و کالباس است. این مواد حاوی مقدار زیادی نمک، مواد نگهدارنده و چربی هستند.

 وی گفت: "پنج تا شش برش 50 گرمی از این سوسیس ها شامل 500 کالری است. به جای ان از برش زبان آب پز یا بوقلمون پخته و برش خورده استفاده کنید."

 اولگا دکر گفت: "میان وعده های سالم ذکر شده من جمله بوقلمون حاوی حداقل مقدار چربی هستند، اما در عین حال رضایت بخش هستند"

وی در ادامه گفت که شیرینی های عید، مضرات بسیاری به لوزالمعده و مثانه وارد می کنند.

سالادها با سس مایونز نیز در لیست سیاه قرار گرفتند. این متخصص تغذیه در پایان گفت: "سالاد با سس و بدون سس، دو تفاوت بزرگ را به همراه خود دارد".

مرتبط:

چرا رژیم های لاغری پیش از سال نو خطرناک هست؟
شایعات درباره خوراکی های لاغری که باعث چاق شدن شما می شود
محققان توانستند ژنی که مانع از لاغری می شود را پیدا کنند
لاغری با کمک بوها
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق اسپوتنیککامنت از طریق فیسبوک