14:51 23 اکتبر 2020
خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 50

در استرالیا، محققان دانشگاه موناش کشف کرده اند که چرا مردم خوابهاي شبانه خود را فراموش می کنند.

به گزارش اسپوتنیک، دانشمندان استراليايي معتقدند آخرین مورد در حالت "خواب" هیپوکامپ است -  قسمتی از مغز است که مسئول انتقال حافظه از کوتاه مدت به بلند مدت است. اين قسمت از مغز دیرتر از دیگران بیدار می شود.

به همین دلیل وقتی از خواب بلند می شویم ، مغز فرصتی برای حرکت این خاطره از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت ندارد. با این حال ، این می تواند اصلاح شود.

با نوشیدن مقدار زیادی آب قبل از خواب می توانید یک خواب را به خاطر بیاورید تا نصف شب بیدار شوید و به توالت بروید و در نتیجه هیپوکامپ خود را تحریک کنید.

اما این روش مطمئناً بر کیفیت خواب تأثیر خواهد گذاشت. راه دیگر این است که خود را برای این واقعیت آماده کنید که می خواهید یک رویای مهم در خوای را به یاد بیاورید. این کارشناسان مطمئن هستند که این روش در واقع می تواند کارساز باشد.

مرتبط:

کارهایی برای خواب خوب شبانه
راز خواب خوب شبانه
متخصص قلب و عروق به ارتباط بین خواب و زوال عقل اشاره کرد
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق اسپوتنیککامنت از طریق فیسبوک