23:26 21 اکتبر 2020
خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 40

گوجه فرنگی ، پیاز ، مرکبات و سایر غذاهایی که باعث افزایش سطح اسیدیته در معده می شوند برای معده شما بسیار خطرناک است.

به گزارش اسپوتنیک، آلبینا کومیسارووا ، متخصص تغذیه و غدد گفت: افرادی که از سوزش سر دل رنج می برند باید از گوجه فرنگی ، پیاز ، مرکبات و سایر غذاهایی که باعث افزایش سطح اسیدیته در معده می شوند، خودداری کنند.

وی خاطرنشان كرد كه بهتر است به تعداد وعده های زیاد غذا بخورید . آخرین وعده غذایی باید سه ساعت قبل از خواب باشد.  در عین حال ، نوشیدن غذا با آب توصیه نمی شود.

در این مقاله آمده است: "استفاده از گوجه فرنگی ، پیاز ، کفیر ، شکلات ، قهوه ، نعنا ، سدیم ، مرکبات ، غذاهای چرب و ادویه دار ، الکل را در غذاي خود به حداقل برسانید."

 بهتر است یک دفترچه غذایی نگه دارید و توجه داشته باشید که به کدام غذاها بدن شما واکنش نشان می دهد.

همچنین ، این متخصص توصیه می کند وزن خود را کنترل کنید و سیگار نکشید. به گفته آلبینا کومیساروا ، دخانیات باعث التهاب مخاطی مری تحتانی می شود.

مرتبط:

معده‌ای پر از طلا و جواهر + عکس
خارج کردن نیم کیلو مو از معده یک دختربچه
چه خوراکی هایی را نباید با معده خالی مصرف کرد؟ +عکس
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق اسپوتنیککامنت از طریق فیسبوک