01:12 20 ژوئیه 2019
دختر در خواب

برای زیبا بودن، چند ساعت باید خوابید

© Fotolia / ComZeal
خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 93

خواب خوب، موجب زیبایی می شود.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از میرور، دانشمندان بریتانیایی می گویند که طول عمر مطلوب و حفظ زیبایی با خواب خوب ارتباط مستقیم دارد. 
به گفته دانشمندان، ببرخی به دلیل الگوهای نامناسب خواب، صبح زود زمانی که از خواب بیدار می شوند، صورت زیبایی ندارند.

علاوه بر این، عدم پیروی از الگوهای خواب می تواند منجر به افسردگی، تحریک پذیری بیش از حد، خلق و خوی بد شود.

با توجه به مطالعات اخیر، بهترین زمان خواب برای سلامتی و زیبایی به مدت 9 ساعت و 10 دقیقه می باشد.

بهترین کاری این است که در ساعت 21:45 به رختخواب برویم و صبح در ساعت 6:55 بیدار شویم.

به عقیده دانشمندان بریتانیایی، پایبندی به این رژیم خواب، خستگی و استرس انباشته شده در طول روز را برطرف خواهد کرد.

مرتبط:

چرا بی خواب می شویم و یا کمتر از 7 ساعت می خوابیم؟
هجده سال خواب در یخچال خانه+عکس
خطرات خواب نامناسب
مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک