04:46 16 ژوئیه 2019
توصیه های ما به ایرانیان برای نجات  خود در برابر گرمای شدید

توصیه های ما به ایرانیان برای نجات خود از گرمای شدید

© Sputnik / Ramil Sitdikov
خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 160

در حال حاضر هوا در بیشتر نقاط ایران گرم است و سازمان هواشناسی پیش بینی می کند طی روزهای آینده هوا بازهم گرم تر شود.

کارشناسان در گفتگو با اسپوتنیک ابراز عقیده کردند که افزایش دمای هوا می تواند بر وضع سلامتی انسان تاثیرگذاشته و باعث وخامت امراض مزمن و کسالت شود.
آنها توصیه می کنند برای نجات خود از ضررهای گرما چند قاعده ساده رعایت شود. اول اینکه باید مدت حضور در خیابان کاسته شده و محل های کار و زندگی تهویه شود.
هنگام خروج از خانه باید پوشاک سبک و دارای رنگ های روشنی پوشیده شود که با پارچه ها و الیاف طبیعی دوخته باشد و همچنین کلاه یا روسری تابستانی داشت. در فصل گرما باید کمتر غذاهای چرب خورده شده و بیشتر ماهی و محصولات دریایی مصرف شود.
باید مقدار بیشتر آب و دیگر نوشیدنی ها ، سبزی جات و میوه جات مصرف شود. علاوه بر این بهتراست در طول روز دوش آب سرد گرفته شود.

مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک