03:11 21 اکتبر 2019
خطر نوشیدن آب میوه های طبیعی

خطر نوشیدن آب میوه های طبیعی

CC0 / Pixabay
خارج از خبرها
دریافت لینک کوتاه
0 12

نوشیدن بیش از حد و بی رویه آب میوه های طبیعی تاثیرات منفی برای سلامتی به بار آورده و می تواند باعث ابتلای انسان به بیماری دیابت شود.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از سی ان ان ، کارشناسان آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی آمریکا به چنین نتیجه ای رسیده اند. 
به گفته آنها، دستگاه های آبمیوه گیری با جدا کردن پوست میوه ها میزان ویتامین ها و فیبرها در آبمیوه را بطور محسوس کاهش می دهند. 
روبین فروتان، کارشناس رژیم غذایی می گوید برخی از انواع آبمیوه بر خلاف خود میوه ها میزان قند درخون را به شدت بالا می برند.
علاوه بر این آبمیوه مرکبات بر خلاف خود مرکبات فاقد برخی از پلی فنل ها و آنتی اکسیدان های مفید هستند. 
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند کسانی که مراقب میزان قند در خونشان هستند، بیشتر از نصف استکان آبمیوه در روز مصرف نکنند.
آنها همچنین توصیه می کنند برای کاهش ضرر آبمیوه های طبیعی ، پس مانده میوه ها از دستگاه های آبمیوه گیری بیرون کشیده شده و به آبمیوه اضافه شود.

 

 

مقررات ارسال کامنتبحث و مناظره
کامنت از طریق فیسبوککامنت از طریق اسپوتنیک