خوردن زیاد میوه ممنوع است

© Fotolia / Travelbookخوردن زیاد میوه ممنوع است
خوردن زیاد میوه ممنوع است  - اسپوتنیک ایران, 1920, 10.07.2022
Telegram
متخصص تغذیه در روسیه نوریا دیانووا در مقاله ای می نویسد که مصرف زیاد میوه می تواند منجر به افزایش چربی در بدن شود.
به گزارش اسپوتنیک، نوریا دیانووا، متخصص تغذیه، متخصص گوارش و وبلاگ نویس آشپزی در روسیه در مقاله ای هشدار داد که میوه های فصلی در صورت عدم رعایت اندازه مصرف، می توانند منجر به افزایش وزن شوند.
او خاطرنشان کرد: بسیاری از میوه ها، حتی میوه‌های کم کالری، می‌تواند منجر به افزایش چربی بدن شود.
وی خاطرنشان کرد: "اگر ما مقدار زیادی میوه را در یک زمان مصرف کنیم، حتی اگر آنها خیلی پرکالری نباشند، بیش از مقدار مجاز خود باشند، می تواند تاثیر منفی بر بدن داشته باشد، به عنوان مثال، روی کبد تاثیر بد بگذارد. فروکتوز در بدن باید به مقداری باشد و به نحوی دفع شود تا چربی بدن افزایش یابد.
لاغری سریع با این 2 خوراکی  - اسپوتنیک ایران, 1920, 12.06.2022
لاغری سریع با این 2 خوراکی
وی افزود: خوردن بیش از حد میوه ها همچنین می تواند منجر به اختلالات مختلف در دستگاه گوارش شود.
این پزشک معتقد است که حدود 500 گرم میوه برای سلامتی بدن لازم است. متوسط ​​تک سهم میوه، صرف نظر از اینکه چقدر باشد، برای زنان 150-200 گرم است، برای مردان - 200-250 گرم است. از سوی دیگر با تکمیل وعده های غذایی اصلی با میوه، باید میزان سبزیجات را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала