https://spnfa.ir/20220625/خطرناک-ترین-نوع-پنیر-برای-قلب-11337689.html
خطرناک ترین نوع پنیر برای قلب
خطرناک ترین نوع پنیر برای قلب
اسپوتنیک ایران
یک متخصص تغذیه اعلام داشت که پنیر خامهای برای قلب مضر است. 25.06.2022, اسپوتنیک ایران
2022-06-25T01:11+0430
2022-06-25T01:11+0430
2022-06-25T01:11+0430
جهان
https://cdn1.img.spnfa.ir/img/98/52/985228_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_d558e7aac315abdc30bd95bd20b7792a.jpg
به گزارش اسپوتنیک، لورن منیکر، متخصص تغذیه و نویسنده چندین کتاب در زمینه تغذیه مناسب در مصاحبهای با Eat This, Not That، از محصول مورد علاقه میلیونها نفر میگوید که میتواند به سلامت آسیب برساند.این متخصص تغذیه تصریح کرد که مصرف بیش از حد هر نوع پنیر میتواند منجر به مشکلات قلبی شود، بنابراین مهم است که بدانیم چه زمانی باید آن را متوقف کنیم. منیکر بیان داشت: پنیر میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب باشد، اگر وعدههای آن در اندازه مناسب باشد و همراه با سایر غذاهای سالم مصرف شود.در عین حال، به نظر این متخصص تغذیه، پنیر خامهای مضر ترین نوع پنیر است، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است و به ویژه غنی از عناصر کمیاب مفید نیست.به طور متوسط دو قاشق غذاخوری پنیر خامهای حاوی ۱۰ گرم چربی است که ۱۵ درصد نرمال روزانه بوده که از این میزان ۵.۹ درصد آن چربی اشباع میباشد که ۳۰ درصد نرمال روزانه را تشکیل می دهد.
https://spnfa.ir/20220503/اگر-هر-روز-کمی--پنیر-بخورید-چه-اتفاقی-در-بدن-شما-می-افتد-10834325.html
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
خبرها
fa_FA
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdn1.img.spnfa.ir/img/98/52/985228_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_4c5f58735d608f5f763f15935e7dfc95.jpgاسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
جهان
خطرناک ترین نوع پنیر برای قلب
یک متخصص تغذیه اعلام داشت که پنیر خامهای برای قلب مضر است.
به گزارش اسپوتنیک، لورن منیکر، متخصص تغذیه و نویسنده چندین کتاب در زمینه تغذیه مناسب در مصاحبهای با Eat This, Not That، از محصول مورد علاقه میلیونها نفر میگوید که میتواند به سلامت آسیب برساند.
این متخصص تغذیه تصریح کرد که مصرف بیش از حد هر نوع پنیر میتواند منجر به مشکلات قلبی شود، بنابراین مهم است که بدانیم چه زمانی باید آن را متوقف کنیم. منیکر بیان داشت: پنیر میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب باشد، اگر وعدههای آن در اندازه مناسب باشد و همراه با سایر غذاهای سالم مصرف شود.
در عین حال، به نظر این متخصص تغذیه، پنیر خامهای مضر ترین نوع پنیر است، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است و به ویژه غنی از عناصر کمیاب مفید نیست.
به طور متوسط دو قاشق غذاخوری پنیر خامهای حاوی ۱۰ گرم چربی است که ۱۵ درصد نرمال روزانه بوده که از این میزان ۵.۹ درصد آن چربی اشباع میباشد که ۳۰ درصد نرمال روزانه را تشکیل می دهد.