تقویت مغز با این سه خوراکی را جدی بگیرید

© Depositphotos / Andreusتقویت مغز با این سه خوراکی را جدی بگیرید
تقویت مغز با این سه خوراکی را جدی بگیرید  - اسپوتنیک ایران, 1920, 07.02.2022
ماهی، بلوبری و سیب را هر روز مصرف کنید تا توانایی مغزی خود را بالا ببرید.
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیکال رو، برای تقویت و هوش خود خوردن برخی مواد من جمله ماهی، پسته و دیگر اجیل ها را جدی بگیرید ،امگا 3 موجود در ماهی به ساخت و ترمیم سلول‌های مغزی کمک می‌کند و تاثیر فوق‌العاده ای روی مغز می‌گذارد. مغز حاوی مقدار زیادی چربی است. سلول‌های مغزی خطوطی با اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند. تحقیقات نشان داده كه سطح بالای اسیدهای چرب امگا 3 در خون با عملکرد مغز همراه است.
تدارکات در امریکا برای آزمایشات بالینی تراشه ای که در مغز انسان کاشته می شود - اسپوتنیک ایران, 1920, 21.01.2022
تدارکات در امریکا برای آزمایشات بالینی تراشه ای که در مغز انسان کاشته می شود
بلوبری از سویی منبع گیاهان فیتوشیمیایی به نام آنتوسیانین‌ها هستند. (ترکیباتی که مانند: پرتقال‌خونی، توت فرنگی و گیلاس از رنگ‌هایشان مشخص است و به رنگ‌های بنفش، قرمز و آبی‌هستند) به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی عمل می‌کنند و باعث تقویت مغز شوند.
مصرف سیب به خصوص به همراه پوست می‌تواند مهارت حافظه شما را بیشتر کند، بیشتر کورستین با خوردن این میوه در مغز ذخیره است. این آنتی‌اکسیدان مؤثرتر از ویتامین C در محافظت از سلول‌های مغزی می‌باشد.
نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала