نظر متخصص تغذیه درباره پاپ کورن

متخصص تغذیه ضررهای خوردن پاپ کورن را مورد ارزیابی قرار داد.

به گزارش اسپوتنیک، ایرینا پیساروا، متخصص تغذیه، در مورد مضرات پاپ کورن صحبت کرد. سخنان وی توسط URA.RU نقل شده است.

این متخصص گفت: "بیشتر آن را یا شور یا شیرین می خورند، به علاوه روغن نیز به آن اضافه می شود. مقدار زیادی از قند اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی است. این متخصص گفت: اگر پاپ کورن نمکی بخوریم، نمک زیاد است که می تواند باعث تورم شود، به خصوص اگر مشکلاتی در کلیه ها وجود داشته باشد."

وی توصیه کرد که پاپ کورن را با سیب خشک، گلابی، میوه های تازه و تنقلات سبزیجات جایگزین کنید. اینها قندهای طبیعی هستند، فقط فروکتوز موجود در آنها، به علاوه ویتامین ها، عناصر کمیاب و فیبر. شما می توانید آجیل، اما طبیعی و نه شور. مهم این است که آنها به خوبی شسته شوند.