اگر هر روز ده دقیقه بدوید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد

© Sputnik / Alexey Danichev  / ورود به گالری تصاویراگر هر روز ده دقیقه بدوید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
اگر هر روز ده دقیقه بدوید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد  - اسپوتنیک ایران, 1920, 07.12.2021
Telegram
دانشمندان ژاپنی 10 دقیقه دویدن در روز را توصیه می کنند تا عملکرد مغز شما قوی تر شود.
به گزارش اسپوتنیک، دانشمندان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن دریافتند که تنها 10 دقیقه دویدن، ​​جریان خون را به بخشی از مغز که مسئول کنترل هیجانی و عملکرد اجرایی است را افزایش می دهد. به نقل از مقاله ای که در مجله Scientific Reports منتشر شده، محققان این فرضیه را مطرح کردند که دویدن فعالیت عصبی کلی در قشر جلوی مغز را افزایش می دهد، زیرا فعالیت بدنی به هماهنگی بسیار دقیق تعادل و حرکت نیاز دارد و جریان خون را به این ناحیه از مغز القا می کند، در نتیجه فعالیت مغز بیشتر می شود. و دویدن به عملکرد قوی تر پاسخ مغز کمک می کند.
محبوبیت کافه بیکینی در آمریکا (‌عکس)‌ - اسپوتنیک ایران, 1920, 23.11.2021
فواید جالب قهوه برای مغز
برای آزمایش، کارشناسان از تست رنگ استروپ استفاده کردند و داده هایی را در مورد تغییرات همودینامیک مرتبط با عملکرد مغز جمع آوری کردند. این آزمون به این صورت است که هر کلمه رنگ با رنگ خود کلمه مطابقت ندارد (مثلا کلمه سبز به رنگ قرمز رنگ آمیزی شده است، از فرد داوطلب سپس پرسیده می شود رنگ را بگوید نه خود کلمه را). این باعث تاخیر در واکنش خواننده می شود که باید رنگ کلمه را بگوید و خود کلمه را به اشتباه نخواند که به شما امکان می دهد تغییراتی را که در مغز اتفاق می افتد را ارزیابی کنید. نتایج نشان داد که پس از 10 دقیقه دویدن با شدت متوسط، کاهش قابل توجهی در زمان تاخیر تلفظ نام رنگ مشاهده شده است. در نتیجه دویدن به فعالیت بیشتر مغز شما کمک می کند.
نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала