ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

بهترین روش کاهش اضطراب کدام است؟

© Sputnik / Alexey Danichev  / ورود به گالری تصاویرورزش
ورزش - اسپوتنیک ایران, 1920, 16.11.2021
درمان‌های استاندارد امروزی برای اضطراب عبارتند از درمان شناختی رفتاری (CBT) و داروهای روانگردان.
به گزارش اسپوتنیک به نقل از وبگاه « هلت»، مطالعه محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد که ورزش می تواند علائم اضطراب را کاهش بدهد. نیمی از بیماران حداقل ده سال با اضطراب زندگی کرده بودند. میانگین سنی آنها ۳۹ سال بود.
چند توصیه برای مقابله با اضطراب در دوره کرونا  - اسپوتنیک ایران, 1920, 30.10.2021
چند توصیه برای مقابله با اضطراب در دوره کرونا
نتایج نشان می‌دهد که علائم اضطراب آن‌ها حتی زمانی که اضطراب یک وضعیت مزمن بود، در مقایسه با گروه کنترل که فقط توصیه‌های بهداشت عمومی در مورد فعالیت بدنی دریافت کرده بودند، به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافت.
مطالعات قبلی در مورد ورزش بدنی در افسردگی بهبود علائم واضحی را نشان داده است. با این حال، تصویر واضحی از اینکه چگونه افراد مبتلا به اضطراب تحت تأثیر ورزش قرار می‌گیرند، تاکنون وجود نداشته است.
درمان‌های استاندارد امروزی برای اضطراب عبارتند از درمان شناختی رفتاری (CBT) و داروهای روانگردان. با این حال، این داروها معمولاً دارای عوارض جانبی هستند و بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی اغلب به درمان پزشکی پاسخ نمی‌دهند.
نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала