ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

اگر هر روز یک عدد آووکادو بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد

© Fotolia / Karepa اگر هر روز یک عدد آووکادو بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
 اگر هر روز یک عدد آووکادو بخورید، چه اتفاقی در بدن  شما می افتد  - اسپوتنیک ایران, 1920, 18.10.2021
آووکادو، که حاوی چربی های سالم است، اغلب به عنوان غذاهای فوق العاده و معجزه اور شناخته می شوند.
به گزارش اسپوتنیک، الکساندر میروشنیکوف، متخصص تغذیه در روسیه، در مورد دیگر خواص کمی شناخته نشده و متناقض در اواکادو صحبت کرد.
An Avocado & A Lemon - اسپوتنیک ایران, 1920, 16.03.2017
خواص مصرف يک عدد آواکادو در روز
به گفته این متخصص، آووکادوی سبز و قهوه ای عملا هیچ تفاوت معناداری از نظر ارزش غذایی ندارند، با این حال، گونه Hass (قهوه ای) در تمام طول سال رشد می کند و بنابراین غلظت مواد مغذی در آن ثابت می ماند.
آووکادو به دلیل دارا بودن لوتئین و کاروتنوئیدها که در برابر بروز آب مروارید مقاومت می کند ، در برابر بیماری های چشم محافظت می کند. این بیماری برای افراد بالای 50 سال معمول است. خوردن یک عدد آووکادو در روز یک پیشگیری عالی است و پیشرفت بیماری های چشمی را کند می کند.
این استاد دانشگاه گفت: آووکادو برای درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی مفید است، زیرا از اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6، امگا 9 تشکیل شده است که از قلب در برابر رادیکال های آزاد و استرس محافظت می کند.
ماده معجزه ساز فولیت موجود در آواکادو داروي بهبود عملکرد کار قلب مي باشد.
از سوي ديگر فولیت موجود در آواکادو در جلوگیری از زایمان نارس موثر است.
کاروتنوید لوتین در آواکادو بيش از هر ميوه ديگري در جهان يافت مي شود. اين ماده برای سلامتی چشم بسیار مفید می‌باشد.
همچنين اين ميوه به علت خواص دارويي خود از بزرگ شدن غده در پروستات مردان جلوگیری می‌کند.
فیبر موجود در آواکادو شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و به همین دلیل برای لاغری خوب است.
آواکادو روده را تمیز می‌کند و جلوی بوی بد دهان را می‌گیرد.
آواکادو پوست شما را شاداب می‌کند و برای درمان "پزوریازیس" و دیگر التهاب‌های پوستی خوب است.
آواکادو حاوی انتی‌اکسیدانتی برای جلوگیری از بیماری قلبی، سرطان و پیری مفید می‌باشد.
 
نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала