از خوردن این نوشیدنی ها پرهیز کنید

© Fotolia / Joshua Resnickاز خوردن این نوشیدنی ها پرهیز کنید
از خوردن این نوشیدنی ها پرهیز کنید  - اسپوتنیک ایران, 1920, 31.08.2021
متخصص تغذیه امی گودسون از نوشیدنی هایی که باعث تشدید التهاب در بدن می شود، نام برد.

به گزارش اسپوتنیک، امی گودسون، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که مصرف طولانی مدت برخی نوشیدنی ها می تواند منجر به التهاب مزمن شود.
وی گفت: "مصرف منظم مقادیر زیادی نوشابه، چای شیرین یا سایر نوشیدنی های با قند بالا به طور قابل توجهی خطر التهاب مزمن و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می دهد."
بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه آمریکا، نوشیدن یک قوطی نوشابه در روز سطح انسولین و کلسترول را افزایش می دهد.

چه محصولاتی برای لاغری ایده‌آل هستند؟ - اسپوتنیک ایران, 1920, 07.03.2021
چه محصولاتی برای لاغری ایده‌آل هستند؟

نشریه انجمن نفرولوژی آمریکا اشاره می کند که فروکتوز همچنین بر فرآیندهای التهابی بدن تأثیر منفی می گذارد.
این متخصص افزود: "نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی با شیرینی مصنوعی، منجر به افزایش وزن می شود که به نوبه خود خطر دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات متابولیک مرتبط با التهاب مزمن را افزایش می دهد."
گودسون همچنین مصرف زیاد الکل را خطرناک می کند.

 از توصیه های تغذیه سالم انجمن قلب آمریکا، می توان نتیجه گرفت که مردان نمی توانند بیش از دو لیوان و زنان - یک لیوان نوشیدنی الکلی در هفته مصرف کنند، زیرا باعث بیماری های التهابی در بدن می شود.
مطالعه ای از مجله Alcohol Research همچنین نشان می دهد که الکل می تواند بخشی از مخاط روده را از بین ببرد و در نتیجه باعث بیماری های دستگاه گوارش شود.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала