عجیب اما واقعی: هنگام خرید نمک به این نکات دقت کنید

CC0 / Pixabay / عجیب اما واقعی: هنگام خرید نمک به این نکات دقت کنید
عجیب اما واقعی: هنگام خرید نمک به این نکات دقت کنید  - اسپوتنیک ایران, 1920, 29.07.2021
Telegram
مصرف نمک در بزرگسالان باید کمتر از پنج گرم در روز است و باید با ید غنی شود.

به گزارش اسپوتنیک، سازمان بهداشت جهانی اعلام نمود که مصرف نمک در بزرگسالان کمتر از پنج گرم در روز است. علاوه بر این، نمک باید با ید غنی شود.

هشدار سازمان بهداشت جهانی برای سوء مصرف نمک - اسپوتنیک ایران, 1920, 06.05.2021
هشدار سازمان بهداشت جهانی برای سوء مصرف نمک

یکی از متخصصان سازمان بهداشت جهانی گفت: "برای انتخاب نمک یددار با کیفیت بالا با محتوای ید تضمین شده که نیازهای فیزیولوژیکی را برآورده می کند، توصیه می کنیم نمک را با مارک کیفیت روسی انتخاب کنید"

وی توصیه می کند هنگام انتخاب نمک به ماندگاری، مقدار ید و درجه آسیاب نمک توجه کنید.

وی گفت: "در نمک خرد شده، ید پایدارتر است. محتوای ید باید حداقل 40 + 15 میکروگرم در گرم نمک باشد. در زمان خرید، ماندگاری محصول باید حداقل نه ماه باشد، یعنی نمک برای 9 ماه مواد مغذی خود را نگه می دارد. پس از این مدت، نمک خراب نخواهد شد، اما یددار نخواهد بود".

همچنین از خرید نمک های فله خوداری کنید.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала