ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

اگر هر روز کدو سبز بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد

© Depositphotos / Dar19.30اگر هر روز کدو سبز بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
اگر هر روز کدو سبز بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد  - اسپوتنیک ایران, 1920, 13.07.2021
کدو سبز از نظر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید حد متوسطی دارد، اما خوردن مداوم ۀن اثر مثبتی بر عملکرد روده خواهد داشت.

به گزارش اسپوتنیک، اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که کدو سبز خطرات تصلب شرایین و تشکیل سنگ صفرا را کاهش می دهد.

سر آشپز چینی با کدو تندیس جام جهانی را می سازد+ ویدیو - اسپوتنیک ایران, 1920, 15.07.2018
سر آشپز چینی با کدو تندیس جام جهانی را می سازد+ ویدیو

کدو سبز یکی از کم خوراکی ترین مواد غذایی در جهان است که باید به ان توجه بیشتری شود و استفاده بیشتری از ان نمود. کدو سبز، سرشار از کاروتنوئیدها، لوتئین و ایزومر زیگزانتین آن است (در 100 گرم - 4/35 درصد از ارزش روزانه زیگزانتین بدن را تامین می کند). "این مواد قادر به جمع شدن در بافتهای چشم هستند و از بینایی محافظت می کنند".

اسیدهای اسکوربیک و فولیک زیادی در کدو سبز وجود دارد - به ترتیب 17 و 4-5 درصد از نیاز روزانه و همچنین، 11٪ نیاز روزانه پتاسیم را تامین می کنند. همچنین حاوی فیبر غذایی و آب لازم برای عملکرد طبیعی روده است.

کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زئاگزانتین است که ضد پیری هستنند و  از سلول های بدن و پوست، در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و با خوردن هر روز کدو سبز، شما بیشتر جوان خواهید ماند.

 

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала