راز زنی که در یک سال ۴۰ کیلو از وزنش را کم کرد

CC0 / Pixabay / stevepb / راز زنی که در یک سال ۴۰ کیلو از وزنش را کم کرد
راز زنی که در یک سال ۴۰ کیلو از وزنش را کم کرد - اسپوتنیک ایران, 1920, 28.03.2021
Telegram
یک زن استرالیایی با نام لیا فراگومنی طی یک سال توانست ۴۰ کیلو از وزنش را کم کند.

به گزارش اسپوتنیک، این زن در گفتگو با شبکه تلویزیونی ۷نیوز راز موفقیت خود را فاش کرد.

فراگومنی شرح داد که از کودکی به خاطر اضافه وزن رنج می کشید، حداکثر وزن او در این سال ها ۱۱۲ کیلو بوده است. به گفته ی این زن ۲۸ ساله، تولد فرزندانش و همچنین ناراحتی هایی که در دوره بارداری داشت، به او انگیزه تغییر وضعیت را داد.

در سال ۲۰۱۹ فراگومنی به پزشک مراجعه کرد تا عمل معده را بر اساس برنامه دولتی انجام دهد اما از جراحی وی امتناع کردند به خاطر اینکه او خصوصیات مورد نظر برای اینکار را نداشت. در نتیجه او نقشه هایش را در مارس ۲۰۲۰ عملی کرد.

از چه سنی دیگر نباید لاغر شوید؟ - اسپوتنیک ایران, 1920, 21.03.2021
از چه سنی دیگر نباید لاغر شوید؟

او کالری مصرفی اش را اندازه گیری کرد و همچنین تمرینات ورزشی را آغاز نمود. او سعی می کند تا آنجا که ممکن است غذاهای کامل ( یک ماده ای و حداقل فرآوری شده، غالبا فرآوری نشده) بخورد و از غذاهای پرکالری پرهیز کند.

میزان کالری دریافتی وی در یک روز ۱۵۰۰ است. منوی غذای او تشکیل شده از نان تست با ماست چکیده، ماست یونانی با میوه و آجیل، سالادها با مرغ یا ماهی تن، میوه ها و سبزیجات، ماکارونی، برنج یا سیب زمینی.

او می گوید که پس از اینکه به وزن ۷۲ کیلو رسید خودش را کاملا یک انسان دیگر تصور می کرد.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала