کاهش فشار خون با خوردن این مواد غذایی

© Fotolia / Andrei Tsalkoکاهش فشار خون با خوردن این مواد غذایی
کاهش فشار خون با خوردن این مواد غذایی - اسپوتنیک ایران, 1920, 07.02.2021
Telegram
برخی از غذاها می توانند بدون دارو به افردادی با فشار خون بالا کمک کنند.

به گزارش لنا سولوماتینا متخصص تغذیه در مصاحبه ای اعلام نمود که اگر فشار خون بالا هنوز به بیماری تبدیل نشده باشد و ناهنجاری ها ثابت نباشد و با استرس یا افزایش اضطراب همراه نباشد، با برخی مواد غذایی می توانید فشار خون خود را کاهش بدهید.

چاقی و اضافه وزن - اسپوتنیک ایران, 1920, 13.01.2021
نگرانی کاربران از لاغری بیش از حد بازیگر طنز ایرانی +عکس

سولوماتینا اعلام نمود که برخی غذاها مزایایی را برای سیستم قلبی عروقی دارند. غذاهایی که تولید نیتریک اکسید می کنند، منجر به گسترش دیواره عروق و کاهش جزئی فشار می شود. موثرترین در این زمینه آب میوه هویج و چغندر است. همچنین توصیه می شود دانه ها و مغزها را به رژیم اضافه کنید تا به جلوگیری از فشار خون در طولانی مدت کمک می کند.

کافئین، غذای حاوی نمک و همچنین غذای آماده ، سرخ شده منجر به افزایش فشار خون می شود.

پیش از این نوریا دیانو متخصص گوارش و تغذیه مضرترین مواد غذایی را برای قلب ذکر کرده بود: برخی آنها غذاهای فست فود و غذاهای آماده است که دشمن قلب هست.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала