ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

راز لاغر شدن از دیدگاه زنی که 40 کیلوگرم وزن کم کرده است

CC0 / Pixabay / راز لاغر شدن از دیدگاه زنی که 40 کیلوگرم وزن کم کرده است
راز لاغر شدن از دیدگاه  زنی که 40 کیلوگرم وزن کم کرده است - اسپوتنیک ایران
یک زن هندی که در مدت 5 ماه 40 کیلوگرم وزن کم کرده ، در مصاحبه با روزنامه تایمز هند ، رمز موفقیت خود را فاش کرد.

به گزارش اسپوتنیک، خانم سانا شتی 32 ساله  می گوید وقتی پزشکان تشخیص دادند که میزان کلسترول و قند در خون وی بالا است ، شوکه شد. این خانم که وزنش 125 کیلوگرم بود ، گفت: "دکتر به من گفت یا باید وزن کم کنم، یا باید خود را برای بیماری های مکرر آماده کنم. در این زمان تصمیم گرفتم که از شر اضافه وزن خلاص شوم."

دانشمندان راهی برای کاهش وزن  حتی هنگام خواب را  کشف کرده اند - اسپوتنیک ایران
دانشمندان راهی برای کاهش وزن حتی هنگام خواب را کشف کرده اند

طوری که زن هندی می گوید  راز کاهش وزن این نیست که چه غذایی بخورید ، بلکه در اندازه غذایی است که می خورید.

وی توضیح داد: "برای کاهش وزن و رسیدن به سلامتی مطلوب ، باید به میزان معتدل ​​غذا بخورید. کنترل اندازه غذا چیزی است که به من کمک کرده در مدت زمان کوتاهی به نتایج خوبی دست پیدا کنم." خانم شتی افزود که او هر غذا را "32 بار" به طور كامل می جوید ، كه به گفته او "واقعاً به ایجاد تغییر در وزن كمک می كند."

این زن همچنین گزارش داد که بلافاصله خوردن قند ، محصولات گندم و غذاهای غیر گیاهی را کنار گذاشت. علاوه بر این  وی فعالیت بدنی خود را افزایش داده و حداقل 1.5 ساعت پی در پی راه رفتن در روز را به یک قانون برای خود کرد و به تمرینات یوگا پرداخت.

 

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала