چاقی امید به زندگی را 10-15 سال کمتر مي کند

© Fotolia / Sentello چاقی امید به زندگی را 10-15 سال کمتر مي کند
 چاقی امید به زندگی را 10-15 سال کمتر مي کند  - اسپوتنیک ایران
Telegram
متخصص تغذیه در روسيه میخائیل گینزبورگ درباره عواقب شدید چاقی هشدار داد.

به گزارش اسپوتنيک، متخصص تغذیه در روسيه میخائیل گینزبورگ معتقد است که اضافه وزن باعث فشار خون بالا و دیابت می شود. این متخصص می گوید با داشتن رژیم غذایی نادرست و یک سبک زندگی بی تحرک ، کیفیت زندگی و مدت زمان آن نیز 10-15 سال کاهش می یابد.

توصیه ای برای افراد چاق  - اسپوتنیک ایران
توصیه ای برای افراد چاق

وی در این خصوص در مقاله اي اعلام نمود: "نکته بسیار مهمی: مردان چاق بیشتر از خانمها به قند و غذای شیرین وابسته هستند. این به این دلیل است که مردان در دفتر کار می کنند، غذاهاي بيرون بيشتر استفاده مي کنند که باعث مي شود سطح قند خون با افت شدید روبرو می شود ، انسان ناتوان شود و کسل می شود. در نتیجه ، عصبی شدن از جمله عوارض اين مورد است".

این متخصص توصیه می کند که قند و چربی های بد را کاهش دهید. مورد دوم شامل خوردن شیرینی، روغن آفتابگردان است (بهتر است آن را با روغن زیتون یا روغن کتان جایگزین کنید.

وی در ادامه افزود: "به یاد داشته باشید که قند پیری پوست را تسریع می کند. علاوه بر این، خوردن غذاهای قندی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد."

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала