ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

غذاهایی که باعث سوزش معده می شود

© Fotolia / Sebastian Kaulitzkiغذاهایی باعث سوزش معده می شود
غذاهایی باعث سوزش معده می شود  - اسپوتنیک ایران
گوجه فرنگی ، پیاز ، مرکبات و سایر غذاهایی که باعث افزایش سطح اسیدیته در معده می شوند برای معده شما بسیار خطرناک است.

به گزارش اسپوتنیک، آلبینا کومیسارووا ، متخصص تغذیه و غدد گفت: افرادی که از سوزش سر دل رنج می برند باید از گوجه فرنگی ، پیاز ، مرکبات و سایر غذاهایی که باعث افزایش سطح اسیدیته در معده می شوند، خودداری کنند.

چه خوراکی هایی را نباید با معده خالی مصرف کرد؟ +عکس - اسپوتنیک ایران
چه خوراکی هایی را نباید با معده خالی مصرف کرد؟ +عکس

وی خاطرنشان كرد كه بهتر است به تعداد وعده های زیاد غذا بخورید . آخرین وعده غذایی باید سه ساعت قبل از خواب باشد.  در عین حال ، نوشیدن غذا با آب توصیه نمی شود.

در این مقاله آمده است: "استفاده از گوجه فرنگی ، پیاز ، کفیر ، شکلات ، قهوه ، نعنا ، سدیم ، مرکبات ، غذاهای چرب و ادویه دار ، الکل را در غذاي خود به حداقل برسانید."

 بهتر است یک دفترچه غذایی نگه دارید و توجه داشته باشید که به کدام غذاها بدن شما واکنش نشان می دهد.

همچنین ، این متخصص توصیه می کند وزن خود را کنترل کنید و سیگار نکشید. به گفته آلبینا کومیساروا ، دخانیات باعث التهاب مخاطی مری تحتانی می شود.

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала