عادت‌های بد در دوران خانه‌نشینی

Telegram
یکی از عادت‌های بد در دوران دورکاری و خانه‌نشینی با تغذیه مرتبط است.

به گزارش اسپوتنیک، متخصصان توصیه می‌کنند که افراد در دوران دورکاری و خانه‌نشینی (به دلیل شیوع کروناویروس) باید توجه زیادی به تغذیه خود بکنند، به ویژه افرادی که با بیماری های مزمن دست بگریبان هستند.

الکساندر کریلنکو متخصص تغذیه روسیه در این خصوص توضیح داده گفت:« بهتر است از این وضعیت سوء استفاده نشود. افراد باید از خوردن مواد غذایی هنگام شب و نیمه‌شب پرهیز کنند. در غیراینصورت ممکن است کارشان به تخت بیمارستان بکشد. سبک زندگی ناسالم زندگی راه مستقیم به دیابت، اضافه وزن و بیماری های قلبی، وخیم شدن وضعیت هورمونی و افزایش خطر ابتلا به آترواسکلروز و زوال عقل است.

به گفته آناتولی اوستوشف، متخصص روس سیستم ایمنی، یکی دیگر از عادت های مهلک، نشستن زیاد پشت کامپیوتر است. سبک زندگی «نشسته» خطر سکته قلبی، مغزی و بیماری های سرطانی را افزایش می‌دهد. باید بطور منظم تمرینات ورزشی به انجام برسد.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала