پنج نوع غذای مفید که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

© Depositphotos / Oduaپنج نوع غذای مفید که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
پنج نوع غذای مفید که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند - اسپوتنیک ایران
Telegram
بهار زیبا فرا رسیده است ولی این فصل مشکلاتی را هم با خود به همراه دارد.

به گزارش اسپوتنیک، بهار زیبا فرا رسیده است ولی این فصل مشکلاتی را هم با خود به همراه دارد. در این فصل سال بسیاری از افراد به این دلیل که در طول زمستان میوه کافی مصرف نکرده اند ویتامین بدنی پایین تری دارند که باعث می شود سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و زودتر بیمار شوند.

کارشناس تغذیه روشی را برای کم خوردن پیشنهاد داد - اسپوتنیک ایران
کارشناس تغذیه روشی را برای کم خوردن پیشنهاد داد

کمبود ویتامین باعث می شود که فرد دچار سرماخوردگی، آلرژی و درد در قسمت های مختلف بدن شود. بدن انسان یک سیستم پیچیده از عناصر بهم پیوسته است، بنابراین عوامل بسیاری بر ایمنی بدن تأثیر می گذارد مثل حالت ذهنی ما، سبک زندگی، خواب و البته غذا. غذاهایی که می خوریم باعث می شوند تا بدن ما انرژی لازم را بگیرد و بخشی از آن صرف عملکرد محافظتی و ایمنی بدن می شود. متخصصان رژیم غذایی 5 غذای مهم را که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند را نام بردند که می توان به گوشت، سیب زمینی شیرین، قارچ، چای و ماست اشاره کرد.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала