کشف راهی آسان برای رهایی از اضطراب و افسردگی

© Photo / Jeffreyکشف راهی آسان برای رهایی از اضطراب و افسردگی
کشف راهی آسان برای رهایی از اضطراب و افسردگی - اسپوتنیک ایران
Telegram
دانشمند طبق تحقیقاتی توانستند روشی آسان و مطمئن برای درمان افسردگی و استرس در مدت زمان کوتاه را پیدا کنند.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از مجله پزشکی MedicalXpress، دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند که یوگا و تمرینات تنفسی می توانند علائم افسردگی و اضطراب را در مدت زمان کوتاهی تسکین دهند.

بر اساس تحقیقاتی که از 30 نفر، که وضعیت آنها برای مدت بیش از سه ماه تحت نظر بود انجام شد. تنها پس از گذشت یک ماه، کیفیت خواب به طور قابل توجهی بهبود یافت و آرام تر شدند و در تحقیقات علائم فرسودگی جسمی و اضطراب کمتر مشاهده شد.
ماریسا سیلدی دانشمند علوم اعصاب، گفت: با تشکر از داده های علمی، افراد بیشتری برای بهبود سلامتی و بهزیستی خود یوگا را انجام می دهند.

 

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала