ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

ارتباط قوای بینایی با تغذیه و فعالیت های روزانه

© Sputnik / Vitaly Timkiv / ورود به گالری تصاویرارتباط قوای بینایی با تغذیه و فعالیت های روزانه
ارتباط قوای بینایی با تغذیه و فعالیت های روزانه - اسپوتنیک ایران
پزشکان روسی توصیه هایی در ارتباط با حفاظت از قوای بینایی افرادی که به طور پیوسته در معرض کار با کامپیوتر و و یا کارهای با سطح بالای استرس هستند ارائه دادند. بر این اساس مصرف مواد غذایی حاوی انواع ویتامین ها و امگا 3 و به ویژه مصرف ماهی، میوه و سبزیجات توصیه میشود.

در همین ارتباط پزشکان روسی کشیدن سیگار، تغذیه نامناسب و پایین بودن سطح فعالیت بدنی و همچنین فشار زیاد بر روی چشم بدلیل کار با کامپیوتر را از عوامل اصلی ضعف قدرت بینایی و بیماری های چشمی میدانند.

مطابق نظرات چشم پزشکان، بسیاری از مشکلات بینایی ناشی از کار با کامپیوتر از آنجا ناشی میشود که افراد رژیم استراحت را در هنگام کار با کامپیوتر رعایت نمیکنند، هنگامی که باید بعد از هر یک ساعت کار با کامپیوتر دست کم 10 تا 15 دقیقه استراحت نمود.

در نهایت توصیه میگردد که به طور مرتب با مراجعه به چشم پزشک و انجام تست های بینایی سنجی از بروز بیماری های چشم جلوگیری نمود، به ویژه بعد از سن 40 سالگی که مراجعه حداقل سالانه به چشم پزشک الزامی است.

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала