ثبت نام با موفقیت انجام شد!
را دنبال کنید لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل

برای زیبا بودن، چند ساعت باید خوابید

© Fotolia / ComZealبرای زیبا بودن، چند ساعت باید خوابید
برای زیبا بودن، چند ساعت باید خوابید - اسپوتنیک ایران
خواب خوب، موجب زیبایی می شود.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از میرور، دانشمندان بریتانیایی می گویند که طول عمر مطلوب و حفظ زیبایی با خواب خوب ارتباط مستقیم دارد. 
چرا بی خواب می شویم و یا کمتر از 7 ساعت می خوابیم؟ - اسپوتنیک ایران
چرا بی خواب می شویم و یا کمتر از 7 ساعت می خوابیم؟
به گفته دانشمندان، ببرخی به دلیل الگوهای نامناسب خواب، صبح زود زمانی که از خواب بیدار می شوند، صورت زیبایی ندارند.

علاوه بر این، عدم پیروی از الگوهای خواب می تواند منجر به افسردگی، تحریک پذیری بیش از حد، خلق و خوی بد شود.

با توجه به مطالعات اخیر، بهترین زمان خواب برای سلامتی و زیبایی به مدت 9 ساعت و 10 دقیقه می باشد.

بهترین کاری این است که در ساعت 21:45 به رختخواب برویم و صبح در ساعت 6:55 بیدار شویم.

به عقیده دانشمندان بریتانیایی، پایبندی به این رژیم خواب، خستگی و استرس انباشته شده در طول روز را برطرف خواهد کرد.

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала