راه ساده نجات از افسردگی

CC0 / Pixabay / افسردگی
افسردگی - اسپوتنیک ایران
اشتراک
چگونه می توان با روشی ساده افسردگی را درمان کرد؟

به گزارش اسپوتنیک به نقل از «دیلی میل»، دیوید آگوس پزشک بیمارستان ماساچوست تعریف کرد که چطور می توان از افسردگی خلاص شد و یا آن را درمان کرد.

به گفته وی، 15 دقیقه دویدن و یا پیاده روی روزانه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. پزشکان به آنالیز وضعیت سلامتی 611 هزار نفر بزرگسال آمریکایی و سبک زندگی آنها پرداختند.

بر طبق نتایج این تحقیقات، افرادی که ورزش می کنند کمتر دچار اختلالات روحی-روانی می شوند. آگوس گفت، هر بار قبل از نوشتن نسخه برای بیمارش از او می خواهد به خیابان برود و «یک کاری بکند، یا پیاده روی یا بدود».

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала