راز جوان ماندن

دانشمندان معتقدند سرعت پیر شدن در انسان‌ها تنها 20 درصد به ژنتیک هر فرد وابسته است.

به گزارش اسپوتنیک، یک تیم بین المللی از متخصصان دانشگاه دیوک، دانشگاه عبری در اورشلیم و کالج کینگ (کمبریج) در لندن دریافتند که سرعت پیر شدن افراد فقط 20 درصد وابسته به ژنتیک است. به گفته آنها، امکان طولانی کردن دوره جوانی در دست خود انسان‌هاست.
این مطالعه در طی بیش از 12 سال انجام شده و دانشمندان در طول مطالعات به این نتیجه رسیده اند که کلید اصلی برای جوانی ورزش منظم، تغذیه مناسب، بررسی های پزشکی دوره ای و امتناع از کشیدن سیگار است. علاوه بر این، کارشناسان به این نتیجه رسیدند که آن دسته از شرکت کنندگان که سن آنها از لحاظ روحی به سن واقعی آنها غلبه دارد و همچنین افرادی که در معرض استرس مداوم هستند، سریعتر پیر می شوند.
یکی دیگر از نکات مهم در حفظ جوانی، دست رد زدن به شیرینی جات است. به گفته دانشمندان، بهتر است گردو، انار و توت فرنگی را جایگزین کوکی ها و کیک ها کنید. علاوه بر این یکی از مفید ترین محصولات برای جوان ماندن فلفل قرمز شناخته شده است.