ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

رهایی از شکم آبجویی

متخصصان تغذیه روش ساده رهایی از «شکم آبجویی» را معرفی کردند.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از «تاپ نیوز»، متخصصان تغذیه به تمام علاقمندانی که مایلند از «شکم آبجویی» خلاص شوند توصیه می کنند چگونه می توانند اندام مناسبی داشته باشند و سلامت خود را حفظ کنند.

متخصصان پیشنهاد می کنند بطور کامل از مصرف شکر خودداری ورزند که باعث بهبود کار دستگاه گوارش و کبد می شود.

متخصصان همچنین توصیه می کنند به تغذیه حاوی پروتئین توجه شود. با کمک این نوع رژیم غذایی میتوان از حدود 440 کالری در روز خلاص شد.

افزون بر آن، نوشیدن چای سبز می تواند تأثیر خوبی بر متابولیسم بگذارد، اما باید به دلیل وجود کافئین از زیاده روی خودداری کرد.

یکی دیگر از روش های ساده رهایی از چربی در قسمت شکم، مصرف محصولات غنی از فیبر است که احساس سیربودن برای مدت طولانی را موجب می شود و می تواند وزن را کاهش بدهد. راه پیمایی، دو و ورزش های دیگر نیز نباید فراموش شوند.

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала