ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

بخواب و لاغر شو

CC0 / Pixabay / stevepb / لاغری بدون رژیم
لاغری بدون رژیم - اسپوتنیک ایران
می توان بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شد.

به گزارش اسپوتنیک، در صورت مطابقت «عصرهای بیولوژیکی و واقعی» بدن انسان نیم گرم کالری می سوزاند.

محققان مدرسه عالی پزشکی هاروارد به این نتیجه رسیدند که بدن انسان هنگام خواب و عصر تا 10 درصد بیشتر از صبح کالری می سوزاند. اما این اتفاق فقط زمانی رخ می دهد که ریتم بیولوژیکی انسان و زمان واقعی شبانه همخوان باشد.

خشم فمینیست ها از تبلیغات شکلات لاغری، با حضور بازیگر فیلم زن شگفت انگیز (عکس) - اسپوتنیک ایران
خشم فمینیست ها از تبلیغات شکلات لاغری، با حضور بازیگر فیلم "زن شگفت انگیز" (عکس)

هفت داوطلب در این آزمایش شرکت کردند. آنها 2 ماه را در آزمایشگاهی بدون پنجره و در استراحت کامل گذراندند. گوشی و ساعت از آنها گرفته شده بود. رژیم روزانه از طرف کارشناسان تغذیه برای آنها تنظیم شده بود و هر روز زمان خواب آنها 4 ساعت تغییر می کرد.

نتیجه این آزمایش نشان داد که در صورت همخوان شدن ریتم بیولوژیکی و زمان واقعی شب، بدن انسان  تقریبا نیم گرم کالری می سوزاند.

در متن این تحقیق آمده است:«اگر انسان رژیم روزانه را نقض کند و مدام زمان خواب را تغییر بدهد و دیرتر و دیرتر بخوابد، اختلاف بین فاصله آغاز عصر بیولوژیکی و واقعی بیشتر می شود. در نتیجه عصر بیولوژیکی در زمانی فرا می رسد که برای زمان سوزاندن کالری مناسب نیست».

به این ترتیب محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم دقیق روزانه به سوزاندن کالری بیشتر کمک میکند و مانع از اضافه وزن می شود.

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала