ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

افزایش کار قلب

© Sputnik / Evgeny Biyatov / ورود به گالری تصاویرورزش برای قلبی جوان
ورزش برای قلبی جوان - اسپوتنیک ایران
چطور می توان مدت کار قلب را افزایش داد.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از «مجله فیزیولوژی»،قلب و عروق در سالهای بالای عمر می توانند جوان و سالم باقی بمانند اگر صاحب آنها 5-4 بار در هفته  ورزش کند.

بنجامین لوین از دانشگاه تگزاس در دالاس آمریکا در این مورد گفت:«برای داشتن قلب و عروق  سالم باید در جوانی برنامه ریزی کرد- نباید تا 70 سالگی منتظر شد و انتظار داشت که بتوان بشکلی آنها را جوان کرد.

سطح پایین فعالیت فیزیکی یکی از دلایل بروز سکته قلبی، مغزی، مشکل استخوان ها در سنین بالا و بطور کلی دیگر مشکلات فیزیکی و بیماری مرتبط با انباشت کلسترول و دیگر موادمضر و یا التهاب های مزمن در بدن انسان اعلام شده است».

به عقیده دانشمندان حتی اگر شخص مدت کوتاهی ورزش های سبک انجام بدهد، شانس بروز سکته قلبی و دیگر مشکلات قلبی و عروق کاهش می یابد. علت آن است که نرمش و ورزش مثل آنتی اکسیدان بر بدن تأثیر می گذارد  و مانع از سنتز مواد مرتبط با گسترش التهاب می شود.

 

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала