بهترین وقت برای خوردن غذاهای پرکالری

Telegram
غذاهای پرکالری را باید در چه زمانی خورد.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از «تلگرام» با استناد به مجله «تغذیه»، متخصصان مدرسه عالی تندرستی دانشگاه «لوما-لند» کالیفرنیا ثابت کردند که بهترین زمان برای مصرف غذای پرکالری اول صبح است.

آزمایشات نشان دادند افرادی که هر روز صبحانه مفصلی نوش جان کردند در مقایسه با اشخاصی که صبحانه نخوردند وزن کمتری دارند. هر دو گروه یک میزان کالری در روز مصرف کرده بودند.

 

مصرف منظم صبحانه کشش به شیرینیجات و غذاهای چرب را کاهش می دهد. اما شام پرکالری نتیجه عکس دارد و باعث افزایش وزن می شود.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала