ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفاً لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

رژیم غذایی حفظ سلامت مغز برای سالمندان

© Fotolia / Оlepeshkinaرژیم غذایی حفظ سلامت مغز در سالمندان
رژیم غذایی حفظ سلامت مغز در سالمندان - اسپوتنیک ایران
به گزارش اسپوتنیک، دانشمندان کانادایی در موسسه تحقیقات Rotman از دانشگاه تورنتو، به نسخه یک رژیم غذایی برای حفظ سلامت مغز در افراد بالای 50 سال سن دست یافته اند.

توصیه کارشناسان به افراد مسن، خوردن میوه ها و سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم برگ می باشد. همچنین مصرف ماهی، حبوبات، آجیل و روغن زیتون چند بار در هفته به شدت توصیه می گردد.

به عقیده این کارشناسان کانادایی، در رژیم غذایی سالمندان، نکته اصلی حفظ تعادل و عدم تکیه بر یک "ماده غذایی" می باشد.

به گفته این محققان، با رعایت این رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تا حدود 30٪ کاهش می یابد. از سوی دیگر خطر ابتلا به بیماری های مربوط به سیتم مغزی که با افزایش سن رخ می دهد با رعایت این رژیم کاهش می یابد. 

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала