راز مشترک تمام رژیم های لاغری دنیا

به گزارس اسپوتنیک به نقل از خانم هارلی پاسترناک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، وی برای یافتن راز سلامتی به بسیاری از کشورهای جهان سفر نموده تا با بررسی آماری نوع غذا در نقاط مختلف جهان بتواند به یک نسخه تغذیه سالم دست یابد. وی در تمامی غذاهای یافت شده در کشورهای آسیایی، اروپایی، چینی، ژاپنی به یک نقطه مشترک دست يافته است.

تمامی این رژیم های غذایی با میوه و گیاهان فصلی خاص هر منطقه ارتباط مستقیم دارد. به عنوان مثال در ایتالیا و در یونان بیشتر از هر چیز ماهی و زیتون می خورند. در دانمارک اما گوشت قرمز طرفدار بیشتری دارد. در نروژ و فنلاند غلات، توت ها و محصولات لبنی جایگاه خاصی در رژیم غذایی دارد. در ژاپن ماهی، برنج و سویا در رژیم های غذایی بیشتر یافت می گردد، ژاپنی ها کمتر به لبنیات توجه می کنند.
در نتیجه می توان گفت، اگر هر فرد به غذاهای فصلی مناسب هر فصل سال توجه نماید و از میوه ها و سبزیجات خاص سرزمین خود استفاده نماید در آن صورت بدن سالمتری خواهد داشت.
یک مسئله مهم دیگر، پیاده روی روزانه و همچنین خوردن غذا در میان وعده های کوچک، از دیگر رموز زندگی سالم در این سرزمین ها می باشد.