راه ساده تمدید عمر

© Fotolia / 445017شیرینی های آجیلی
شیرینی های آجیلی - اسپوتنیک ایران
Telegram
روش ساده تمدید عمر یافت شد.

گروه بین المللی دانشمندان  به این نتیجه رسید، افرادی که  حدود 20 گرم آجیل در روز مصرف می کنند کمتر  به سرطان و بیماری های قلب و عروق مبتلا می شوند.  نتیجه تحقیقات آنها در  مجله BMC Medicine منتشر شده است.

متخصصان بیولوژی داده های  29  کار علمی  در خصوص تأثیر  آجیل و دیگر خوراکی ها از این نوع بر تندرستی انسان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. 819 هزار نفر در این تحقیقات شرکت داشتند. محققان خوردن آجیل های مختلف از جمله دانه های جنگلی، گردو  و بادام کوهی را پیشنهاد می کنند. خوردن 20 گرم آجیل در روز  تا  30 درصد بروز ایسکمی قلب را کاهش می دهد  و تا 15 درصد ریسک ابتلا به سرطان  و  تا 22 درصد مرگ زودرس را کاهش می دهد. آجیل ها حاوی  مقدار زیادی فیبر، منیزیوم و چربی های اشباع نشده هستند  که نقش مهمی در  کاهش خطر  بیماری های قلب و عروق  و کاهش سطح کلسترول  ایفا می کنند.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала